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Treinamento Funcional

Quais equipamentos são essenciais para seu Box de Crossfit?

Os equipamentos crossfit são um dos maiores investimentos na hora de abrir o seu box. Portanto, escolher quais os instrumentos certos para que seus alunos executem os exercícios, isso é essencial, eles são peças fundamentais para que suas aulas sejam completas. Eles podem fazer grande diferença na evolução deles durante os treinos. Eles são o que separa o treino comum do turbinado.
Saiba quais são os equipamentos essenciais para o ser box de Crossfit:

  • Rigs & Racks: esses aparelhos são utilizados para muitos dos exercícios do crossfit, logo, eles também não podem faltar no seu box. Elas são fixas, e podem ser ampliadas e até modificadas para o seu espaço. São peças fundamentais para oferecer a possibilidade de treinos de alto nível.
  • Anilhas e barras olímpicas: essas duas peças são específicas para os exercícios de levantamento de peso, logo, eles não podem faltar no seu box. Muitos dos exercícios possuem essa modalidade. E eles também fazem parte do levantamento de peso olímpico e as medidas oficiais da federação devem ser obedecidas.
  • Fitas strap training: essas fitas permitem que os exercícios sejam feitos pelos alunos utilizando o próprio peso corporal. A quantidade de atividades com eles é bem grande, podendo ser para a parte superior do corpo, para o core e para a parte inferior também.
  • Corda naval: esse item é um equipamento funcional, que pode ser utilizado para treinos mais pesados. Os exercícios com a corda são diversos e servem para queimar gordura, acelerar o metabolismo, melhorar a coordenação motora e a força.

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